Melone liscio

Il melone appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee ed è disponibile tutto l’anno con le sue varietà estive e invernali.

Composto per il 90% da acqua, è l’alleato perfetto per chi segue un regime alimentare dietetico.

Ricco di minerali (sodio, potassio, ferro, calcio e fosforo) e vitamine (B1, B2, B3, A e C), è ciò di cui pelle, ossa e sistema nervoso hanno bisogno per essere in salute.

Benefici e proprietà
Rinfrescante, diuretico, dissetante e antiossidante.

Contiene infatti la niacina in grado di neutralizzare i radicali liberi e proteggere l’organismo.

L’alta percentuale di potassio ha effetti benefici sulla circolazione e sulla pressione arteriosa, per questo è ottimo d’estate durante il caldo intenso.

Fosforo e calcio aiutano le nostre ossa, il ferro è utile per contrastare l’anemia mentre il betacarotene lo rende un ottimo aiutante per la tintarella estiva.

Grazie alla presenza di fibra contenuta al suo interno ci aiuta a sentirci sazi subito, ecco perché è sempre presente nelle diete.